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Jul 14th, 2010另类减肥法则

相信很多朋友都说上班没时间运动，导致身体越长越多肉，但是今天TOSO小编要告诉你一些另类的而减肥方法，让你在office里也能减肥。

(1)闭目滚动眼球。先按顺时针滚动6次，再按逆时针滚动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木远望2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。　　　　

(2)将全身分为若干段，然后分段放松。先自上而下进行放松。其顺序为：头部-颈部-两上肢-胸腹-背-两大腿-两小腿。接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其顺序依次为：两脚-两小腿-两大腿-臀部-腰背部-腹胸部-颈部-头部。连续做3个轮回。这样做对消除紧张情绪及身体疲惫有益。　　　

(3)采取腹式呼吸。吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如斯反复做3分钟。一般可起到增加肠胃蠕动，促进机体新陈代谢，减肥美体的作用。