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Aug 28th, 2010维生素对肌肤的帮助

        你可能会吃良多生果和蔬菜。你也可能坚持天天服用一粒善存。但实在，你的肌肤仍旧有大量维生素在流失。研究表明，这些营养物质对于阻止并缓解众多春秋痕迹具有重要作用。均衡的饮食很重要，但事实是，用对维生素也很重要!

　　不管你摄取了多少维生素，我们的身体只会把一定比例的维生素传递给你的肌肤。另外，没有任何方法可以直接把它们送至你的鱼尾纹或者黄褐斑。

     解决方法就是：在局部使用维生素，让它施展最大效用——任何对于改善眼部纹理和肤色的物质。按照使用指南去做，很快，你的肌肤就会披发色泽。

维生素A：最好地对抗岁月痕迹

　　寻找一下非处方的乳液，晚霜(维生素A的衍生物被称为维甲酸)，和一些处方产品。

　　事实证实，它可以减少皱纹，淡化黄褐斑，让肌肤表面光滑。纽约大学朗格尼医学中央，皮肤科临床副教授，Doris Day医学博士说，“人们对700多组维甲酸发表的研究——它们是可靠的，真实的成分。任何想要年青肌肤的人都应使用一下。

　　如何使用

　　在夜晚使用维甲酸，由于阳光会阻止维生素A的吸收。

　　处方的维甲酸效用极快，在4至8周之内就会起作用。缺点：它们具有一定的刺激性，会导致皮肤在几个礼拜里，或者更长时间发红，起皮，脱落。

　　刚开始使用的人最好使用非处方药品，副作用会少些，由于它们所含的维甲酸会慢慢地转化为视黄酸，即处方乳液中的活性成分。

　　为了避免刺激，在前两周最好每两三天就用一次非处方药品或处方维甲酸，，适应之后逐渐每晚使用。每次使用一个豌豆大小的量就足以笼盖整个脸了。

维生素B3：晋升水润降低发红

　　面霜、乳液和爽肤水中含有此物。在标签上，它标注的是烟酰胺。

　　事实证实，增加神经酰胺和脂肪酸出产，这两种物质是你肌肤表层的保护屏障。

　　迈阿密大学美容医学和研究院，Leslie S. Baumann医师说，“因为这个屏障得到了加强，皮肤能够更好地保持水分，减少刺激。假如你的肤色干燥或敏感，那么就把维生素B3当做你的一个疗方吧”。

　　在一项研究中，含有烟酰胺的保湿露改善了因春秋原因而泛起的红斑，痤疮。

　　维生素B3的另一个好处：它能按捺皮肤色素向细胞转移，减少黑斑。

　　如何使用

　　为了获得最大的效果，最好迟早都使用维生素B3。不外，为了减少你对维甲酸的刺激，可以与烟酰胺结合起来使用。

　　在使用之前，把它们在你的手掌中混合起来，它们之间的作用不会相互克制。这一组合除了减少副作用，它们还有卓越的抗朽迈功能。